Em Colorado, no estado do Rio Grande do Sul, um município com aproximadamente 3.500 habitantes e origem italiana, há alta prevalência de obesidade, sobrepeso e doenças crônicas nos usuários atendidos pela rede de Atenção Primária à Saúde. Com o objetivo de melhorar a qualidade de vida da população, profissionais da ESF São João Batista resolveram criar dois grupos de reeducação alimentar e incentivo à prática de atividades físicas. Um na cidade, e outro em uma localidade do interior. Coordenados pela Nutricionista, Fisioterapeuta e Psicóloga, os encontros são realizados semanalmente, com duração de aproximadamente uma hora. Há conversas sobre alimentação saudável e atividade física e, quinzenalmente, sobre questões emocionais e aplicação de auriculoterapia, incluindo assim, as Práticas Integrativas Complementares (PICS). Semanalmente há coleta de dados antropométricos (peso e circunferência da cintura) e as participantes são estimuladas a relatar suas expectativas e dificuldades em relação a seus hábitos alimentares. Também é realizada a prática de atividades físicas através de um circuito elaborado e supervisionado pela fisioterapeuta. As participantes usam faixas elásticas para aumentar a dificuldade dos exercícios. Foram acompanhadas 52 mulheres no total. Ao longo dos encontros, percebemos que, em relação à alimentação, as participantes melhoraram a qualidade dos alimentos consumidos, aumentando consumo alimentos in natura e minimamente processados, bem como reduziram a ingestão de ultraprocessados. Aumentaram sua percepção sobre os sinais de fome e saciedade e a ingestão de água. Sobre as medidas antropométricas, houve redução de peso e circunferência da cintura. No total foram eliminados 32,9kg, sendo que o máximo reduzido por duas participantes foi 5,2kg e 94cm de cintura, sendo 9cm o máximo reduzido por duas participantes. Também percebemos melhora no equilíbrio, postura e agilidade. Através da percepção de que seus problemas podem ser vivenciados por outras pessoas, há a troca de experiências e o incentivo às mudanças. E assim, as participantes criaram laços e vínculo para além do horário dos grupos.